Ez a hihetetlenül finom, sütés nélküli desszert percek alatt elkészül, és teljesen mentes a hozzáadott cukortól és liszttől.
A banán természetes édességének, a sajt fehérjegazdagságának és a zabpehely rostjainak köszönhetően ez a sütemény tökéletes választás mindazok számára, akik bűntudat nélkül szeretnének élvezni valami édeset – írja az NMD. Amire szükséged lesz:
Hozzávalók:
Az alaphoz:
200 g zabpehely
3 evőkanál kakaópor
1 evőkanál őrölt fahéj
egy csipet só
2 evőkanál finomra vágott mandula
2 érett banán
ízlés szerint édesítőszer (stevia, eritritol vagy más, amit választottál)
A krémhez:
1-2 banán
3 evőkanál joghurt vagy tejföl
¼ teáskanál vanília kivonat
200 g túró, ricotta vagy krémsajt
A tetejére:
60 g cukormentes étcsokoládé (minimum 85%)
½ evőkanál kókuszolaj
ízlés szerint apróra vágott dió vagy mandula
Elkészítés:
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
