Egy népszerű táplálékkiegészítő rejtett kockázatai
Az utóbbi években a magnézium-kiegészítők az egyik legtöbbet emlegetett egészségügyi trenddé váltak. A közösségi médiát elárasztják azok a bejegyzések, amelyek azt állítják, hogy a magnézium javíthatja a hangulatot, fokozhatja az energiaszintet, sőt, még az alvásban is segíthet. Sok idősebb felnőtt számára, akik természetes módon keresik az egészségüket, ez az ígéret nehezen ellenállhatónak tűnik.
Az orvosok azonban most komoly figyelmeztetést adnak ki – a magnézium nem mindenki számára biztonságos. Bár igaz, hogy a magnézium egy esszenciális ásványi anyag, amely létfontosságú szerepet játszik a szív egészségében, az idegműködésben és a csontok erősségében, a szakértők szerint a túl sok magnézium, vagy a rossz körülmények között történő szedése több kárt okozhat, mint hasznot.
Valójában, ha e két csoport bármelyikébe tartozik, kétszer is meg kell gondolnia, mielőtt magnéziumot – vagy bármilyen táplálékkiegészítőt – szedne anélkül, hogy először konzultálna orvosával.
1. Vesebetegségben szenvedőknek kerülniük kell a magnéziumot
Vesebetegségben szenvedők számára a magnézium-kiegészítők jelentős veszélyt jelenthetnek. A vesék felelősek a felesleges ásványi anyagok kiszűréséért a szervezetből – és ha nem működnek megfelelően, a magnézium mérgező szintre emelkedhet a véráramban.
Az egészségügyi szakemberek szerint ez a felhalmozódás számos riasztó tünetet válthat ki:
Szabálytalan szívverés
Zavartság vagy dezorientáció
Rendkívül alacsony vérnyomás
Gyenge vagy lelassult légzés
Súlyos esetekben akár kóma vagy halál
Ahogy a WebMD kifejti, a károsodott vesefunkciójú emberek egyszerűen nem tudják hatékonyan eltávolítani a magnéziumot. Ez azt jelenti, hogy még a legtöbb ember számára biztonságos kis adagok is veszélyessé válhatnak.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
