Táplálkozási szakértő vagyok, és ezt a tiramisut készítem, amikor diétázom: krémes, könnyű és annyira laktató, hogy már nincs is szükségem más édességekre.

Ez a recept egy olyan délután született, amikor valami édesre vágytam, de nem volt otthon babapiskóta. Csak egyszerű kekszeket találtam… és így született ez az improvizált tiramisu, amit azóta mindig így készítek.

A legjobb benne? Sütés nélkül készül, krémes és friss, finom kávéaromával. A klasszikus változathoz képest könnyebb – a görög joghurtnak (vagy ricottának) köszönhetően.

Tökéletes desszert, ha valami finomat szeretnél, de nem akarsz túl sokat bajlódni vele.

Kekszes tiramisu: krémes, könnyű és bűntudatmentes
Idő

Elkészítés: 20 perc
Hűtés: legalább 2 óra
Összesen: kb. 2,5 óra

Kalória

Kb. 220 kcal/adag (8 adag esetén)

Hozzávalók

200 g száraz keksz (petit típusú)
500 g görög joghurt (vagy ricotta)
200 ml hideg eszpresszó kávé
150 g eritrit, méz vagy cukor
3 tojás
cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)

Variációk és tippek

Gyerekeknek: a kávét helyettesítheted tejjel vagy gabonakávéval.

Gazdagabb ízhez adhatsz csokoládécseppeket vagy mogyoródarabokat a rétegek közé.

Használhatsz kakaós kekszet is egy intenzívebb változathoz.

Elkészítés

1. Az alapkrém

Válaszd szét a tojások sárgáját és fehérjét.

A sárgáját verd fel az eritrit felével (vagy cukorral/mézzel), amíg világos, habos krémet nem kapsz.

Add hozzá a görög joghurtot (vagy ricottát), és keverd sima, krémes állagúra.

2. A tojásfehérje

Egy másik tálban verd kemény habbá a tojásfehérjét a maradék édesítővel.

Fényesnek és szilárdnak kell lennie – ez adja a krém könnyedségét.

3. Óvatos összekeverés

Keverd a hab egyharmadát a krémhez, majd finoman forgasd bele a maradékot is alulról felfelé.

Így egy könnyű, habos krémet kapsz.

4. Rétegezés

A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!