Csak kb. 90–110 kcal adagonként – liszt és vaj nélkül!
Ez a görög joghurtos sütemény tökéletes választás azoknak, akik alacsony kalóriatartalmú vagy gluténmentes étrendet követnek.
Nem tartalmaz vajat és lisztet, magas fehérjetartalma miatt pedig hosszabb ideig teltségérzetet biztosít.
Ízlés szerint édesítheted mézzel, eritrittel, steviával vagy agávésziruppal.
⏱ Elkészítési idő
-
Előkészítés: 5 perc
-
Sütés: 50 perc
-
Teljes idő: kb. 55 perc + hűtés
-
Adag: 6 fő
🔢 Tápérték (becslés)
-
Teljes sütemény: kb. 650 kcal
-
1 adag: kb. 110 kcal
-
100 g: kb. 95 kcal
🛒 Hozzávalók
-
2 csésze (kb. 500 g) görög joghurt
-
3 közepes tojás
-
½ csésze (kb. 60 g) kukoricakeményítő
-
Édesítőszer ízlés szerint (eritrit, méz, stevia stb.)
-
3 csepp természetes vaníliakivonat
👩🍳 Elkészítés
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
