Gyakran gondolják úgy, hogy le kell mondani az édességekről ahhoz, hogy kordában tartsuk a vércukorszintet, a testsúlyt és a cukor utáni sóvárgást. A megfelelő hozzávalókkal azonban olyan reggelit vagy nassolnivalót készíthetünk, amely nemcsak az édesszájúak vágyát elégíti ki, hanem mélyreható tápanyagokat is biztosít és felpörgeti az anyagcserét.
Az eper például gazdag antioxidánsokban, C-vitaminban és polifenolokban, például ellaginsavban, amelyek bizonyítottan gyulladáscsökkentő és hipoglikémiás tulajdonságokkal rendelkeznek. A görög joghurt magas biológiai értékű fehérjeforrás, ami fontos az izomtömeg fenntartásához és a jóllakottság érzésének elősegítéséhez. A tojásfehérje tiszta, zsírmentes fehérjét biztosít, míg a kukoricakeményítő szerkezetet ad a süteménynek anélkül, hogy nehézzé tenné.
Tökéletes alacsony glikémiás indexű diétát követők, fogyókúrázók, sportolók vagy bárki számára, aki egészséges és tápláló nassolnivalót keres.
Táplálkozási előnyök
Vércukorszint-szabályozás:
magas fehérjetartalmának és az alacsony glikémiás indexű természetes édesítőszerek használatának köszönhetően.
Hosszantartó jóllakottság érzése: joghurt és tojásfehérje-fehérjék + gyümölcsrostok.
Hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez: tökéletes sportolóknak, alacsony kalóriatartalmú vagy mérsékelt ketogén diétát követőknek.
Hozzáadott cukor nélkül és nagyon kevés zsírt tartalmaz.
Alkalmas anyagcserezavarokban (cukorbetegség, inzulinrezisztencia) szenvedők számára (orvossal való konzultációt követően).
Epres pite: a karcsúsító desszert, amely jóllakástól mentesen tart súlygyarapodást! Epres piték
Elkészítési idő
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
