Elkészítési idő: 5 perc
Sütési idő: 4 perc (mikrohullámú sütőben)
Teljes idő: 9 perc
Adagok: 2 pite
Teljes kalóriatartalom
Kb. 300 kcal
Kalóriatartalom 100 g-onként: kb. 100-110 kcal
Hozzávalók
240 g 0%-os görög joghurt
50 g friss eper
50 ml tojásfehérje
15 g kukoricakeményítő
10 g stevia édesítőszer (vagy 20 g eritritol)
1 egész tojás
120 ml víz
1 teáskanál extra szűz olívaolaj (a tepsi kikenéséhez)
Lépésről lépésre
• Törje fel a tojást egy nagy tálba. Adja hozzá a tojásfehérjét, a görög joghurtot, az édesítőszert (stevia vagy eritritol) és a kukoricakeményítőt.
• Verje erőteljesen, amíg sima és homogén pasztát nem kap.
• Kenj ki vékonyan két kerámia formát egy teáskanál extra szűz olívaolajjal.
• Öntsd a tésztát a két formába, ügyelve arra, hogy egyenletesen oszlasd el.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
