Perimenopauzában nagyon sok ellentmondó információval találkozunk.
Az egyik helyen azt mondják, a joghurt és a kefír kifejezetten jó, mert támogatja a bélflórát.
A másik oldalon pedig már teljesen száműzik a tejtermékeket, mondván, hogy gyulladást okoznak és felborítják a hormonrendszert.
Az igazság valahol a kettő között van.
Mert igen — vannak tejtermékek, amik tudnak jól működni ebben az életszakaszban.
Ilyenek például a könnyebben emészthető, természetesebb formák, mint a kefir vagy akár a kecskesajt. Ezek sokaknál nem terhelik meg annyira az emésztést, és támogatni is tudják a bélrendszert.
Viszont közben azt is fontos kimondani, hogy perimenopauzában a testünk már érzékenyebben reagál.
A vércukor-ingadozásra, a gyulladásra, a hormonális változásokra.
És emiatt előfordulhat, hogy még ezek az egyébként „jobb” tejtermékek sem működnek jól valakinél.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
