Lehet, hogy:
– puffadást okoznak
– felerősítik a bőrproblémákat
– fáradtabbnak érzed magad tőlük
– vagy egyszerűen nem esnek jól, csak megszokásból fogyasztod őket
És van, akinél semmi ilyesmi nincs, sőt kifejezetten jót tesz.
A kérdés, hogy neked hogyan reagál rá a szervezeted!
Ezért én mindig ezt javaslom,
adj magadnak egy kis időt.
Hagyd el egy rövid időre a tejtermékeket.
Aztán vezesd vissza tudatosan, például kefirrel vagy kecskesajttal.
És figyeld meg,
– mit csinál a hasaddal
– hogyan reagál a bőröd
– milyen az energiaszinted
Perimenopauzában az étrend alapja a gyulladáscsökkentés.
A tejtermékek sokaknál inkább fokozzák, mint csökkentik a gyulladást.
Ezért nem az a kérdés, hogy „szabad-e”,
hanem az, hogy mit mutatnak a saját tapasztalataid.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
